Nauka i doskonalenie pływania
Nauka i doskonalenie pływania – dla dzieci i dorosłych
Dlaczego pływanie to najlepsza aktywność?
Pływanie:
- Nie obciąża stawów
- Angażuje całe ciało
- Poprawia krążenie i wydolność
- Redukuje napięcie mięśniowe
Można je rozpocząć w każdym wieku – niemowlę, dziecko, nastolatek, dorosły.
Pływanie a zdrowie
Regularne pływanie:
- Wspiera leczenie nadciśnienia, cukrzycy i miażdżycy
- Obniża poziom cholesterolu
- Pomaga w wadach postawy
- Wzmacnia serce
Polecane także dla dzieci z:
- Astmą
- Mukowiscydozą
- Nadwagą i otyłością
Indywidualne podejście do nauki pływania
Podczas zajęć:
- Nie bagatelizuję lęku przed wodą
- Dostosowuję tempo do dziecka
- Pracuję poprzez zabawy i gry
- Bazuję na komunikacji pozawerbalnej i pracy z oddechem
W przypadku dzieci z niepełnosprawnością wykorzystuję aquakinezyterapię i aspekty psychologiczne pracy w wodzie.